Tai Chi para el equilibrio
Tras x-perimentar los primeros episodios de vértigo probé la rehabilitación vestibular... la sigo manteniendo en casa Resultado 1: muy positivo. Le siguió un año de ejercicios de pilates por proximidad a mi domicilio y mis músculos se tonificaron Resultado 2: muy positivo. Este año retomo el Tai Chi y Guauu... me atrevo con las posturas de equilibrio. Resultado 3: muy positivo. Es importante, bajo mi punto de vista realizar ejercicios "facilitados": con esa palabra quiero decir que sea cual sea la técnica elegida nos ha de resultar: cómoda divertida cerca del domicilio ... y fácil de mantener. Un poco es mucho al realizarlo a diario... Imagínate 5 minutos al día de un ejercicio reequilibrante al cabo de una semana 35 minutos al cabo de un mes 140 minutos, todo SUMA. ¡Tú elijes es tu equilibrio! Fuente imagen: vecteezy.com