REESCRIBE TU EQUILIBRIO (RETQ)

                                                     Fuente imagen: ylatuya.es               https://ylatuya.es/sintomas-deficiencia-de-niacina-y-alimentos-ricos-en-vitamina-b3/ Fuente imagen: Rincón del músculo

  Todas las toxinas a la larga infringen un daño oxidando directa o indirectamente a las moléculas. Cuando las biomoléculas se oxidan pierden electrones y ya no pueden realizar sus funciones  metabólicas normales. El grado de oxidación de un grupo de biomoléculas determina su funcionabilidad o su destrucción. Cuando los antioxidantes pueden devolver los electrones a las biomoléculas  oxidadas (reducción) ganan electrones se restaura la función normal de estas biomoléculas. Nos conviene conocer cuales son estos antioxidantes. En el buscador on line la primera cita nos dice: Los  antioxidantes  son sustancias naturales o fabricadas por el hombre que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células. Los  antioxidantes  se encuentran en muchos alimentos, incluyendo frutas y verduras. También se encuentran disponibles como suplementos dietéticos (MedilinePlus) Los antioxidantes son compuestos sintetizados por las plantas en sus diferentes partes (raíz, hojas, flores), caracte

  Paisajes de almendros y olivos en el  Mediterráneo.  Productos de proximidad de kilómetro cero. Podemos comprarlas directamente del agricultor en nuestra zona e incluso quitar  la cascara en casa y la piel con agua caliente. Vamos a ver que beneficios nos ofrecen las almendras crudas. Una ración podrían ser 30 gramos de almendras, unas 15 unidades sin piel. Dicen que son buena fuente de proteínas  (20g de proteína por cada 100 g de almendras). Una ración de 30 gramos de almendra cruda nos proporciona 6 gramos de proteínas. Con una buena fuente de aminoácidos esenciales en proporciones adecuadas. Pocos carbohidratos , (9.3%) y de bajo índice glucémico, tolerado por diabéticos. LO MÁS INTERESANTE SON LOS ÁCIDOS GRASSOS  54% de peso seco de estos el 65% son monoinsaturados, el 26 % poliinsaturados, solo 10% saturados (ver articulo de los ácidos grasos)  --- Seguimos con micronutrientes: Una ración de 30 gramos de almendras cubre el  9% de las necesidades diarias de calcio  (el doble q

  ADVERTECIA:  Si todo funciona bien en tu cuerpo, este artículo no es para ti. Vive y se feliz. Si detectas alguna disfunción del sistema digestivo y consigues eliminarlo a través de la medicina convencional, este artículo tampoco  es para ti, no pierdas tu valioso tiempo. En caso de sufrir problemas intestinales y digestivos sin haber encontrado la raíz del problema, sigue leyendo. * Podría   tratarse  del síndrome del intestino permeable, causante de enfermedades autoinmunes, alergias, entre otras sintomatologías . Si te interesa sigue leyendo en: https://dietapaleo.org/sindrome-del-intestino-permeable/ * Quizás se trate de candidiasis crónica intestinal, donde el hongo cándida se multiplica en tu intestino e interfiere en todas sus funciones. Hay mucha información sobre el tema: Cala Cervera fue pionera en España, hasta la fecha tiene tres libros. https://www.calacervera.com/ * O parasitosis intestinal, antiguamente nos desparasitábamos mínimo una vez al año y ahora no se oye mucho