Tai Chi para el equilibrio

Tras x-perimentar los primeros episodios de vértigo

probé la rehabilitación vestibular...

la sigo manteniendo

en casa

Resultado 1: muy positivo.

Le siguió un año de ejercicios de pilates

por proximidad a mi domicilio

y mis músculos se tonificaron

Resultado 2: muy positivo.

Este año retomo el Tai Chi

y Guauu...

me atrevo con las posturas de equilibrio.

Resultado 3: muy positivo.

Es importante, bajo mi punto de vista

realizar ejercicios "facilitados":

con esa palabra quiero decir

que sea cual sea la técnica

elegida

nos ha de resultar:

cómoda

divertida

cerca del domicilio

...

y 

fácil de mantener.

Un poco es mucho

al realizarlo 

a diario...

Imagínate 5 minutos al día

de un ejercicio reequilibrante

al cabo de una semana 35 minutos

al cabo de un mes 140 minutos,

todo SUMA.

¡Tú elijes
es tu equilibrio!

Fuente imagen: vecteezy.com