El equilibrio y los neurotransmisores: Melatonina y serotonina
- La glándula pineal fabrica y libera melatonina a la circulación sanguínea y de ahí a los tejidos y células. - A partir de los 35 años el nivel de melatonina desciende, así como con la menopausia. - Se sintetiza a partir del aminoácido Triptófano (Trp) - Regula los ritmos circadianos (ciclo diario de 24 horas), los cuales regulan a su vez los patrones de sueño, liberación de hormonas, temperatura corporal... - Induce y regula el sueño, como vemos en la gráfica superior existe una correlación entre los hábitos de sueño y el momento de mayor concentración de melatonina en plasma. El 50% de la población corresponde al cronotipo intermedio donde el pico de melatonina se alcanza hacia las 2/3 de la madrugada. Pues, que importante... Si en el intestino se produce el 85 % de serotonina, resula de vital importancia cuidar el equilibrio intestinal. La serotonina y la melatonina son hormonas y neurotransmisores, que regulan el sueño, el ...