Movimientos naturales

Hablamos de equilibrio como algo que no se mueve,

como una foto, un dibujo...

y sin embargo la vida implica movimiento...

Todo se mueve,

hasta la imagen del niño

que recoge una instantánea del movimiento del columpio,

solo con verla

ya un@ se imagina el balanceo...

Los bebes se mueven en barriguita de las madres,

lo "cotidiano" en los niños que "crecen" es que se muevan.

A los adolescentes les recomiendan deporte.

A los de mediana edad gimnasios, senderismo...

A los seniors, actividades miles en centros sociales, viajes y baile, mucho baile...

Andar

Correr

Bailar

Estirarse

Expandirse

...

Cuando hay dificultades en el "equilibrio"

el movimiento sigue siendo igual de importante,

la clave reside en encontrar aquellos movimientos

favorables a cada un@

Hay ejercicios 

que aparentemente

implican poco "esfuerzo"

se basan en repetir 

los movimientos que hacen los bebes

pues por algo hay que empezar

y funciona

vaya si funciona :)

si no que le pregunten al Dr. Harald Blomberg

que desarrolló toda una "técnica"

a partir de un método (pedagogía del movimiento rítmico)

de Kerstin Linde.

Otros son estiramientos 

cuando nos duele el cuello o la espalda

tendemos a estirar

y funciona...

Andar

pasear por la orilla de la playa

o por el campo

respirar aire (puro :) )

Y para los días de frío

en una silla,

muchos se pueden hacer sentados

e incluso tumbados...

La de ejercicios que se pueden realizar en la cama

y no solo de practicas sexuales

que también...

Si tienes curiosidad puedes consultar mi libro

REESCRIBE TU EQUILIBRIO:

https://www.bubok.es/libros/251402/REESCRIBE-TU-EQUILIBRIO-Para-mejorar-sintomas-de-vertigo

Fuente imagen: Neil Hetherington (Bozeman, Montana)