REESCRIBE TU EQUILIBRIO (RETQ)

                                                     Fuente imagen: ylatuya.es               https://ylatuya.es/sintomas-deficiencia-de-niacina-y-alimentos-ricos-en-vitamina-b3/ Fuente imagen: Rincón del músculo

  Todas las toxinas a la larga infringen un daño oxidando directa o indirectamente a las moléculas. Cuando las biomoléculas se oxidan pierden electrones y ya no pueden realizar sus funciones  metabólicas normales. El grado de oxidación de un grupo de biomoléculas determina su funcionabilidad o su destrucción. Cuando los antioxidantes pueden devolver los electrones a las biomoléculas  oxidadas (reducción) ganan electrones se restaura la función normal de estas biomoléculas. Nos conviene conocer cuales son estos antioxidantes. En el buscador on line la primera cita nos dice: Los  antioxidantes  son sustancias naturales o fabricadas por el hombre que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células. Los  antioxidantes  se encuentran en muchos alimentos, incluyendo frutas y verduras. También se encuentran disponibles como suplementos dietéticos (MedilinePlus) Los antioxidantes son compuestos sintetizados por las plantas en sus diferentes partes (raíz, hojas, flores), caracte

  Paisajes de almendros y olivos en el  Mediterráneo.  Productos de proximidad de kilómetro cero. Podemos comprarlas directamente del agricultor en nuestra zona e incluso quitar  la cascara en casa y la piel con agua caliente. Vamos a ver que beneficios nos ofrecen las almendras crudas. Una ración podrían ser 30 gramos de almendras, unas 15 unidades sin piel. Dicen que son buena fuente de proteínas  (20g de proteína por cada 100 g de almendras). Una ración de 30 gramos de almendra cruda nos proporciona 6 gramos de proteínas. Con una buena fuente de aminoácidos esenciales en proporciones adecuadas. Pocos carbohidratos , (9.3%) y de bajo índice glucémico, tolerado por diabéticos. LO MÁS INTERESANTE SON LOS ÁCIDOS GRASSOS  54% de peso seco de estos el 65% son monoinsaturados, el 26 % poliinsaturados, solo 10% saturados (ver articulo de los ácidos grasos)  --- Seguimos con micronutrientes: Una ración de 30 gramos de almendras cubre el  9% de las necesidades diarias de calcio  (el doble q

  ADVERTECIA:  Si todo funciona bien en tu cuerpo, este artículo no es para ti. Vive y se feliz. Si detectas alguna disfunción del sistema digestivo y consigues eliminarlo a través de la medicina convencional, este artículo tampoco  es para ti, no pierdas tu valioso tiempo. En caso de sufrir problemas intestinales y digestivos sin haber encontrado la raíz del problema, sigue leyendo. * Podría   tratarse  del síndrome del intestino permeable, causante de enfermedades autoinmunes, alergias, entre otras sintomatologías . Si te interesa sigue leyendo en: https://dietapaleo.org/sindrome-del-intestino-permeable/ * Quizás se trate de candidiasis crónica intestinal, donde el hongo cándida se multiplica en tu intestino e interfiere en todas sus funciones. Hay mucha información sobre el tema: Cala Cervera fue pionera en España, hasta la fecha tiene tres libros. https://www.calacervera.com/ * O parasitosis intestinal, antiguamente nos desparasitábamos mínimo una vez al año y ahora no se oye mucho

Suelo leer que a través de la dieta podemos obtener todo el colágeno que necesitamos. Observo que productos de la dieta  lo contienen: - pescado azul: sardinas, caballa y salmón - gelatina (aporta los aminoácidos glicina y prolina) - carnes - caldos de carnes, huesos y cartílagos - huevos - legumbres - frutos secos leche y derivados Pero no leo sobre la cantidad que aporta, así que sigo investigando. Recomiendan 10 gramos de colágeno por  día yo no llego ni en sueños y tampoco sé cuanto puedo absorber a través de mi intestino, así que me debato entre comer fuentes naturales de colágeno y suplementos. Y me cuestan de tragar los suplementos, casi, casi tanto como la caballa. De todo lo que hoy hay en el mercado me quedo con los productos de Lajusticia: comprimidos de colágeno con  magnesio y un poco de zumo de limón o naranja (por lo de la vitamina C necesaria para la síntesis de colágeno propio) claro que también existe en polvo  soluble y a mi me cuesta de tragar y digerir. Recomiendan

El Ginkgo biloba es un árbol original de  Asia, se le denomina físil viviente por ser uno de los árboles vivos más antiguos del mundo. Sus extractos han sido usados por diferentes civilizaciones a lo largo de los años para: 1.- Ayudar a mantener la función cognitiva y la memoria con la edad. 2.- Promover la circulación periférica, especialmente importante para los ojos y oídos. 3.- Mejora del vértigo y zumbidos o acúfenos. ¿Cómo actúa este potente vasoregulador? Estudios clínicos han demostrado que los extractos de Ginkgo disminuyen la viscosidad sanguínea y son antagonistas del factor de activación plaquetaria (PAF) mejorando de este modo el flujo sanguíneo. Productos y marcas: TONGIL: Ingredientes : Extracto seco 50:1 de hojas de Ginkgo biloba estandarizado al 24% de ginkgoflavoglicósidos y 6% de terpeno lactonas (130 mg), diluyente (maltodextrina), cápsula de gelatina y antiaglomerante (dióxido de silicio). Ingredientes activos Por Dosis diaria (1 Cápsula) : Extracto seco 50:1 de h

 Si es autónomo "debería" funcionar bien. Si no es así, vale la alegría observar primero como funciona y mejorar su acción. En el video se explica muy bien, gracias  Noelia Valle por todo tu trabajo. Apuntes para estudio: La principal  diferencia  que hay entre  sistema nervioso somático sistema nervioso autónomo  que el  sistema nervioso somático  es aquel que controla los movimientos conscientes que realizamos en nuestro cuerpo.  Mientras que el  sistema nervioso autónomo  corresponde al control de los impulsos y movimientos involuntarios. El  sistema nervioso autónomo  desempeña un papel central en el mantenimiento de la homeostasis y regula casi todos los órganos del cuerpo. Las principales divisiones funcionales son el  sistema nervioso  simpático y el parasimpático. El  sistema simpático  se encarga de acelerar nuestras funciones corporales, preparándonos para la acción y el estrés. El  sistema parasimpático  se encarga de frenar nuestra actividad corporal y metabólica,

  Y leo en el diploma enero de 1993 casi 20 años de mi primer ayuno y han seguido muchos más. Veamos dos de los muchos beneficios: 1..- Limpiar los órganos vitales del organismo que actúan como filtro*: riñones hígado intestinos vesícula biliar. 2.-Eliminar toxinas:  con ello se reduce el dolor y la inflamación de los tejidos, si no te lo crees, pruébalo**.  ¡Funciona! Y los que han probado*** ¡Repiten! *Los vendedores de electrodomésticos hacen mucho hincapié en la necesidad de limpiar los filtros de los aparatos y además usando buenos productos, por algo será. ** Si te animas a probar, busca un buen profesional en los inicios. *** Y si ya lo conoces, puedes hacer en casa, como yo. Este post es para darme ánimos y motivación. Hoy es mi primer  día :)

Que gozo escuchar a Franc, hablando tan claro sencillo y eficiente. Importancia del complejo vitamínico B en la función metabólica y sobre todo la niacina. Repasando el metabolismo básico:     GLICOLISIS CICLO DE KREBS CADENA DE TRANSPORTE ELECTRÓINICO DE LA RESPIRACIÓN MITOCONDRIAL SÍNTESIS DE ATP ... NAD+ NADH NADP+ NADPH NIACIN ADENIN DINUCLEÓTIDOS Muy interesante todo lo que comentas Franc en METABOLISMO TV GRACIAS MILES :)