Como hacer una limpieza hepática

¿Qué necesitas?

ante todo tenerlo claro,

estar decidido/a

(si no lo ves claro infórmate bien antes) 

y tiempo: una semana entera

Ingredientes:

Zumo de manzana 6 litros

(si lo prefieres puedes usar comprimidos de ácido málico)

Sales de epson

Un par de pomelos de buena calidad para zumo

(en su defecto limones)

aceite de oliva ecológico 

agua

un recipiente de mas de un litro de capacidad para preparar las sales

un bote de vidrio de un litro con tapa

(sirve un bote de conserva)

cuchara para remover

un recipiente medidor de líquidos.

¿Cómo proceder?

Iniciamos un lunes tomando un litro de zumo de manzana fuera de las comidas y a pequeños sorbos (el ácido málico que contiene reblandece los depósitos de bilis del hígado y de la vesícula biliar)

La dieta durante este día y los siguientes :

pocas grasas

eliminar los fritos (si se toman)

suspender la ingesta de carnes

mucha verdura

y fruta (si se tolera)

Ingerir alimentos que faciliten el movimiento intestinal, pues es importante tener las vías de eliminación despejadas para cuando comience el evento.

Esta dieta se mantendrá los días siguientes: martes, miércoles, jueves y viernes.

Sábado: 

Beber durante la mañana un litro de zumo de manzana

(o tres comprimidos de ácido málico)

Comida ligera antes de la una

un desayuno de copos de avena y una taza de puré de verduras para comer, por ejemplo)

conviene hidratarse bien, bebiendo agua.

Preparar por la tarde las sales de epson

en una jarra disolver 4 cucharadas soperas de sales en un litro de agua tibia, remover hasta su completa disolución. De este preparado saldrán 4 raciones de 250 ml (un vaso)

a las seis de la tarde tomar un vaso del preparado

a las ocho un segundo vaso

seguramente empezaran las deposiciones

a las 9.45 preparar 3/4 de vaso de zumo de pomelo

y medio vaso de aceite de oliva

mezclar en un tarro de cristal con tapa para poder agitar bien unas veinte veces (se tiene que emulsionar el zumo con el aceite)

a las diez de la noche tomar el zumo con el aceite

con la ayuda de una pajita al lado de la cama.

acostarse inmediatamente

con cojines en la espalda para tener el tronco incorporado.

Reposar como mínimo veinte minutos,

sin moverse, pues en este instante los acúmulos de bilis saldrán del hígado y de la vesícula biliar como consecuencia de la toma de aceite y zumo.

Puede que note un ligero cosquilleo en la zona, es normal.

si puede descanse toda la noche.

a las seis de la mañana (despertador)

tomar el tercer vaso de sales de Epson, volver a la cama

(también pude permanecer incorporado)

A las ocho beber el cuarto vaso de sales de Epson.

durante la mañana ira evacuando pequeñas bolitas de bilis

de diferentes tamaños.

a las diez puede comer algo, un zumo de manzana

o una manzana bien masticada.

a mediodía una comida ligera

puré de verduras

un arroz hervido.

Durante el resto del día hidratarse bien, bebiendo agua

o zumo

y seguir con una cena ligera.

cuanto mas ligeras son las ingestas mejor digestión

pues su organismo acaba de realizar un trabajo de eliminación importante.

Si se siguen bien las instrucciones no tienen porqué aparecer nauseas.

Es recomendable leerse el libro

de Limpieza hepática

de Andreas Moritz

dónde se explica detalladamente el proceso y se resuelven las posibles dudas.

Busque información antes de iniciar el proceso

y decida si este es el mejor camino para usted en este momento.

La duda no es buena consejera.

Pregunte a otras personas que hayan probado el método y sus resultados.

* sería genial si en lugar de remover la vesícula biliar , se nos ofreciera la posibilidad de realizar esta limpieza en un centro de salud, acompañado de personal calificado para ello:)

Fuente imagen: Gogo Bela McQuillan. WordPress.com