REESCRIBE TU EQUILIBRIO (RETQ)

  En mis libros de biología estaba escrito que el cuerpo humano está compuesto por un 70% de agua si calculo el % de 46 kg (mi peso) resulta que dentro de mi cuerpo albergo  39 litros de agua y unos 2/3 está dentro de las células agua intracelular. Y me pregunto: ¿Están mis células bien hidratadas? 26 litros de agua intracelular frente a 13 litros en el resto del cuerpo son muchos litros. ¿Qué pasa si un día no bebo? ¿Qué pasa si sudo mucho? ¿Cómo se ve afectado el cuerpo? Mi quiropráctico recomienda beber agua después  del ajuste. En el texto de abajo reproduzco el resumen de estudios en pacientes con hernias discales y su relación con la deshidratación de los discos. Así que a beber agua por la mañana a conciencia. "Estudios recientes afirman que, debido a las cargas mecánicas diarias a las que sometemos a nuestra columna, la hidratación de los discos intervertebrales se ve modificada en cuanto a la altura, el diámetro y la presión sobre estos; este estudio también concluyó que

  Hace poco leí: En organismos eucariotas (los humanos, por ejemplo) las mitocondrias tienen que replicar su DNA y dividirse en función de las necesidades energéticas de la célula. Yo pensaba que dependía solo del ciclo celular. y no en realidad, cuando las necesidades energéticas son altas las mitocondrias tienden a dividirse. y cuando el uso energético es bajo (cuando no nos movemos) las mitocondrias se vuelven inactivas o son destruidas. En los trastornos de equilibrio el movimiento puede verse muy reducido por eso es muy importante en cualquier estadio  de su enfermedad realizar el máximo de ejercicios posible. Muchos de los que yo realizo pueden hacerse tumbados en la cama sentados en el borde de la cama sentados en una silla de pie frente a una pared de la habitación. Siempre hay opciones  para el movimiento. Reflexiones: Teniendo en cuenta el papel de las mitocondrias como generadores energéticos, los electrones de la cadena de transporte electrónico pueden "escaparse"

  El pH de la sangre y los órganos del cuerpo.  se mantiene en un rango muy estricto cercano a 7.4 entre 7.35 y 7.45 Esto se logra mediante distintos mecanismos: 1.- Ácido carbónico/ ion bicarbonato: CO2 (gas) ⇔ CO2 + H2O (disuelto) ⇔ H2CO3 ⇔ H+ + HCO3-  El pH de la sangre y de los órganos del cuerpo está controlado en parte por  el ácido carbónico (H2CO3)  que está en equilibrio con el ion bicarbonato HCO3- A mayor cantidad de ácido carbónico en el plasma sanguíneo provocará un pH más bajo. y menos Ac carbónico, provoca un pH más alto. En una escala de segundos a minutos,  el pH está regulado por la frecuencia respiratoria.  Una respiración rápida exhala más CO2 de los pulmones.  Dado que el Ac carbónico en la sangre está en equilibrio con el CO2 en los pulmones,  una respiración más rápida, elimina acidez del cuerpo,  l o que provoca un pH más alto. 2.-En una escala de horas a  días  el pH también se regula a través del  riñón,  por una mayor o menor excreción de bicarbonato y otros

  Escuche sobre la crema Budwig a través de Lidia de Biosalud. Esta crema debe su nombre a su creadora, la Doctora Budwig, que usaba aceite y semillas de lino para combatir el cáncer. En el lino existen ácidos grasos esenciales (linoleico y linolénico) capaces de reparar la membrana celular dañada, haciéndola más permeable y permitiendo la entrada de oxígeno para un buen metabolismo aeróbico. Originalmente se emulsiono el aceite de lino con requesón bajo en grasa para facilitar el paso a través de la barrera intestinal. Con esta crema la doctora trató a más de 2000 personas con un porcentaje de éxito del 90% no solo de cáncer, también de otras enfermedades degenerativas. Después de leer varios artículos sobre el tema y pensando en como utilizar mi kéfir de soja, se me ocurrió la idea de hacer queso filtrando el kéfir y emulsionarlo con aceite de lino. Mis ingredientes: - tres cucharadas soperas de queso* de kéfir de soja (en otra entrada explico como hacerlo) - dos cucharadas soperas d

  ¿Qué el sistema digestivo produce etanol? ¿Fabricas de cerveza orgánica? En ciertas personas la ingesta de  alimentos  ricos en carbohidratos, promueve que ciertos hongos o bacterias del propio sistema digestivo inicien un proceso de fermentación que da lugar a alcohol. Esto se debe a un desajuste de la flora intestinal. De acuerdo con investigaciones realizadas en  el Centro Médico de la Universidad de Richmond,  una dieta libre de CH, la  ingesta de probióticos que inhiban la producción de hongos patógenos y probióticos restauradores de la flora intestinal, mejoran la situación. Me quedo con eso de una dieta libre de CH,  bastante complicado en la actualidad, se recomienda ir con lupa al super, o comprar directamente en el mercado. No lo ponen nada fácil. Dicen que es un síndrome raro Y yo digo que es raro que te lo diagnostiquen, pues de existir, existe, más cuando nuestra alimentación está tan suplementada de azúcar. ¿Dónde no lo hay? Mas información en: https://www.bbc.com/mundo

Muchos son los aliados para reducir el dolor y la inflamación del sistema osteoarticular En este post voy a hablar de la cúrcuma y de la pimienta. La cúrcuma  es usada desde milenios en medicina ayurvédica y china, para mejorar la digestión reducir la inflamación y el dolor como protector hepático. Su contenido en curcumina le ofrece estas propiedades para tratar el dolor crónico  (analgésico) y la inflamación (antiinflamatorio) La pimienta contiene piperina, la cual favorece la absorción y biodisponibilidad de otros nutrientes, por ello se recomienda usarlos de manera conjunta. Juntos actúan como antioxidantes mejoran el sistema inmune y la memoria. ¿Cómo consumirlas? Lo ideal es introducirlas en las comidas como especias para dar sabor a los platos en el aliño o en los guisos. También se pueden incluir en bebidas o infusiones. ¿Qué cantidades se recomienda? Se recomienda entre 1.5 y 3 gramos de cúrcuma al día, según la OMS Sin embargo en el siguiente link encontrarás dosis mayores en

El azufre orgánico,  ayuda a romper los depósitos de calcio  no saludables en el cuerpo que son la causa principal de la enfermedades neurodegenerativas. Se ha observado que la proporción de azufre en un cartílago artrítico es un tercio del de un cartílago sano. Falta de azufre es igual a falta de proteínas , ya que forma parte de los aminoácidos sulfúricos, como por ejemplo cisteína y metionina. Gran depurativo del organismo. ¿Dónde lo encontramos? De los vegetales podemos obtener azufre del ajo , cebollas, espárragos, aguacates, legumbres, brócoli, mostaza, semillas de girasol, entre otros. De las carnes y productos lácteos. Siempre es más recomendable obtener azufre orgánico de los alimentos que consumimos a través de la dieta.  Cuando se cocinan los alimentos a altas temperaturas (pasteurización en el caso de la leche) el azufre se evapora. Es por eso que se elimina fácilmente durante la cocción y el procesamiento. Se recomienda tomar los alimentos crudos o muy poco procesados para

Elemento químico esencial para la vida. Papel biológico: 1.- En el ser humano la mayor parte de Mg se encuentra en los huesos. 2.- Los iones de Mg regulan la actividad de coenzimas  y reacciones que precisan ATP (energía) 3.-Estabiliza las cadenas de los ácidos nucleicos (DNA y RNA) 4.- Formación de neurotransmisores y repolarización de las neuronas. 5.- Relajación muscular. Interviene en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Recomiendan 300-350 mg/día  CDR cantidad diaria recomendada DRI dietary reference intake (ingesta diaria recomendada) A mayor estrés, mayor pérdida de Mg La deficiencia severa de Mg (trastornos gastrointestinales, renales, alcoholismo...) puede impedir la homeostasis del Calcio y de la vitamina D. De forma natural encontramos Mg en: bananas, almendras, avena, semillas de girasol y como no en el "recomendado" chocolate, si bien en muchas enfermedades intestinales no es recomendable su uso, mejor fruta y semillas de proximidad y ecológicas. En es